アトピー 掻かない方法

アトピー性皮膚炎によって肌がどうしてもかゆくなってしまい、掻いてしまうと更にかゆくなるという悪循環におちいってしまいます。カサカサしているだけのところでもかゆくて掻くと赤く炎症を起こして見た目も悪くなってしまい余計気になるので、さらにかゆみが増してしまいます。アトピー肌のダメージを減らすために、日常生活のなかで掻かない方法をいろいろと試してみましょう。

アトピー性皮膚炎のかゆみが増すときのひとつに、身体が温まったときがあります。お風呂に入った後は身体が温まっているのでかゆくなりがちです。身体を温めるのがよくないわけではなく、むしろアトピー性皮膚炎の根本改善のためには身体を温めたいので、夏でも湯船につかることが理想的ですが、なるべくかゆみを減らすために、湯船の温度はぬるめに設定しましょう。体温に近い３８度前後が良いようです。また、どうしてもかゆくなってしまったところは掻かないで冷やしましょう。タオルを濡らして患部に当てたり水をきりふきでふりかけたりすると効果的です。保冷剤を使うのもよいです。直接保冷剤を肌へ当てるのではなく、タオルなどで巻いてから掻いてしまいそうな場所に当ててください。

温度が高くなるとアトピーのかゆみも増すために、厚い布団をかけないとか、部屋の温度をいつも下げておくという、アトピー肌を掻かない方法もありますが、身体が冷えて代謝も悪くなり、不健康になってしまいます。夜かゆくて眠れないと疲れもとれずストレスが溜まりやすくなり、アトピー性皮膚炎がさらに悪化してしまうおそれがあります。かゆみを抑えるためにはお医者さんに行って抗アレルギーの飲み薬を飲むのが一番効果があります。ステロイドではない抗アレルギー薬もたくさんあります。なるべく薬に頼りたくはないですが、健康な身体の維持のためにはときに必要だと考えられます。かゆみが抑えられ、我慢できる程度のかゆみになったら、掻かない方法をいろいろと試しながらだんだんとかゆみがなくなっていくはずです。