アトピーにカフェインがよくないといわれる理由

アトピーにカフェインがよくないといわれる理由

アトピーにはカフェインがよくないといわれています。はたして本当にカフェインはよくないのでしょうか。アトピーのカフェインの関係についてみていきましょう。

カフェインとはコーヒーや紅茶に入っていることで有名です。コーヒーのように苦くはない紅茶ですが、カフェインは同じくらい入っているそうです。その他、コーラやお茶、ココアにも入っています。

カフェインといえば「眠気覚まし」が有名ですね。神経を興奮させるので、鎮痛やけんたい感に効果があります。利尿作用もあります。アトピー肌にかぎらず美肌にとっても、夜睡眠をしっかりとることが大切です。夜に身体の細胞が生まれ変わるのですから、しっかり身体を休めて皮ふを生まれ変わらせてきれいなお肌を作りたいですね。眠る前にカフェインを多く含む飲み物を飲むと神経が興奮してぐっすり眠れなくなり、結果的にアトピーが悪くなる、というのが、カフェインがアトピーに悪いとされる理由のひとつのようです。

カフェインをはじめとする刺激物質がアトピーにはあまりおすすめできないのですね。だからといって、コーヒーや紅茶がまったく飲めないというのも気落ちしてしまいます。カフェインが入っていないお茶はたくさんあるので、気分次第でいろいろと選んでみたらどうでしょうか。

たとえば、ほうじ茶や麦茶はほとんどカフェインが入っていません。トチュウ茶もカフェインがあまり入っていないし、健康にもよいことで有名ですね。でもコーヒーがどうしても飲みたいときには、カフェインオフのコーヒーも売られています。スーパーで気軽に買えます。味もふつうのコーヒーと変わりません。これならアトピー肌にも安心してコーヒーを飲むことができますね。

カフェインがダメだから、といって、神経質にカフェインをさけていたらそれこそ心がイライラしてかえってアトピーを悪化させてしまいます。そんなに神経をつかわずに、コーヒーや紅茶をあまり飲みすぎない程度におさえながら食事を楽しみましょう。コーヒーも紅茶もお酒と同じ特別な嗜好品です。一日一杯と決めてゆっくり味わうのもいいかもしれませんね。