気温の変化に上手に対応してアトピーを改善しよう
気温の急激な変化でアトピーが悪化してしまうことがあります。季節の変わり目や気温の変化にうまく対応して、アトピーを改善させたいですね。
気温の急激な変化にさらされれば、どんな人でも病気になったり体調を崩したりしがちです。もちろんアトピーにとってもよくありません。これは、人間の構造上仕方のないことですから、気温の変化にうまく対応して工夫して乗り切るしかありません。
アトピーにとってよい気温は人それぞれだと思います。暑がりな人もいれば寒がりな人もいます。各自、快適な微妙に違うように、アトピーも体質によって違います。暑くなるとかゆくなってしまう人もいれば、寒いことで肌が鳥肌だち、乾燥が強くなってかゆくなることもあります。自分のアトピーの状態をよく観察して、つらいときを見つけて対策をとりましょう。
夏場はもちろんのこと、春先に急激に気温が高くなることがあります。まだ冬物の服を着ているのに、２０度をゆうに越えてしまって、身体が予想以上に疲れることがあります。みえない汗もかいているので、のどが渇いていなくても、水分をこまめにとることを心がけましょう。
夏場はクーラーのきいた部屋にいると身体が冷えすぎてしまうことがあります。体温の調節ができるように、長袖の服を携帯するといいと思います。肩とももをあたためることで身体全体があたたまるのだそうです。ストールなどを肩にかけるだけでも違います。
気温の急激な変化に対応して、その時々の肌の状態を観察して、アトピー肌のスキンケアを行いましょう。乾燥するときは保湿をしっかりと行い、暑さでかゆみが多くなるときは、汗を洗い流して雑菌がはんしょくしないようにすることが大切です。
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