＜市販の保湿剤でスキンケアしたい！＞

アトピーの口コミを集めました。

●花王キュレルは、敏感肌用だけあって、シャンプーも保湿剤も肌にしみずに使い心地がよいです。

●ＤＨＣのラインナップは安価な上にコンビニでも手に入るし、アトピーにもやさしい。

●Ｄr.ＡＲＫは敏感なアトピー肌にぴったり。おすすめしたアトピーの人で合わなかった人はいない。

●高い化粧品を使うよりも、生協で１個１００円くらいの無添加石けんを使えば安心でアトピーもよくなった。

●ドラッグストアで５００ミリリットル９０円くらいの、とても安価に手に入る精製水をスプレーすれば他の保湿剤は要らない。

＜食べ物でスキンケアしたい！＞

●カスピ海ヨーグルトは腸内の働きを普通のヨーグルトよりもよくしてくれるために、アトピーで胃腸の働きが弱い私に強い味方。味もすっぱくなくて、毎日続けられる美味しさです。

●カモミールティーは心をリラックスさせる効果もあるため、ストレスが大敵のアトピーに効果的。炎症作用もあるのでかゆみも減った。よく眠れるので肌の代謝も進む。

●ＭＩＫＩプルーンを飲んだら薬を飲むより早くアトピーが改善した。

●卵や牛乳を取らず、野菜、白身魚中心の食生活にして、とにかくよく噛んで食べること。アトピーはそれで一気に改善する。

＜サプリメントでスキンケアしたい！＞

●どくだみは、解毒作用があるので肌が美しくなる。

●スクワランやコラーゲンは肌の水分を保ってくれるため、アトピーの乾燥肌によく効く。

●ビオチン（ビタミンＨとも）は、炎症を防いで、毛細血管を丈夫にする。子どものおむつかぶれにも効果がある。

＜衣服でスキンケアしたい！＞

●肌に直接触れる下着に化学繊維が入っているとアトピーは悪化するので、必ず綿１００パーセントのものを選びます。

●保湿成分のキトサンが入っているポロシャツはアトピーを持っている子どもにも安心です。

●下着は縫い目が肌にあたってチクチクするので、裏返して着ることで改善する。

＜漢方でスキンケアしたい！＞

●黄連解毒湯で赤みやジュクジュクした強いかゆみが軽減された。

●紫雲膏はカサカサのアトピー肌に効果的。

●太乙膏で、脱ステロイドのリバウンドを乗り越えた。アトピーに効果的と有名らしい。

＜温泉でスキンケアしたい！＞

●強い酸性の泉質なら、アトピーのカサカサ敏感肌もうるおってかゆみもなくなる。

●重曹泉が私のアトピー肌に合っていて、身体も温まり代謝もアップした。

●温泉で温まることによって、代謝がアップするので、汗などで身体の中から悪いものが出てアトピーの治りが早くなります。

などなど、代表的なものをご紹介しました。もちろん人によって合う、合わないがありますが、これらの口コミがアトピーの改善に少しでもお役に立てば幸いです。

アトピー性皮膚炎で避けたいのが、化学物質など人工的なものの摂取です。市販の保湿剤にもいろいろあって、パラペンフリー、ノンアルコール、無添加、無香料、などを表記して「敏感肌用」とうたっているものもありますが、必ずしも自分のアトピーに合うとは限らないのが現実です。極端にいえば、化学物質を使っていようとも、それにアレルギーを起こさなければ肌に合うということなのです。どれが肌に合うかは試してみないとわからず、トライアルセットなどお試し価格のものを購入しても、総合でかかる費用を考えるとお財布が苦しいですよね。

そこで、アトピーのスキンケアのために、手作り保湿剤を作ってみてはいかがでしょうか。手作りなら、自分の好みに合ったものを作りやすいし、費用も市販品のものをたくさん買うのに比べてそこまでかかりません。なにより、中身が見えるため、ノンアルコールなどと成分表示を気にしなくてよいのでアトピーには安心ですよね。

手作りスキンケア用品は意外とかんたんにできます。スキンケアの基本は水です。水さえあれば、あとは好きな保湿アイテムを入れればよいのです。水は水道水は避けましょう。ドラッグストアで大変安く手に入る精製水や、コンビニなどでも売っているアルカリ天然水、海洋深層水などがアトピーの肌によいと評判です。保湿アイテムは、ヒアルロン酸などドラッグストアで手に入るものから、少しぜいたくしたい場合はアロマオイルなどを入れると楽しいですね。保湿を重点的にしたい場合、炎症をおさえたい場合などでどのアロマオイルを使うか変わります。スーパーで売られている果物や野菜をスキンケアに使う人もいます。レモンなどのかんきつ類に保湿効果があることは有名ですね。

いきなり一から手作りするのはちょっと抵抗がある方は、既成のスキンケア保湿剤を混ぜてオリジナルの保湿剤を作るのもよいと思います。ワセリンを少量練って、アロマオイルと混ぜることで、心もリラックスするクリームになります。他にもいろいろな組み合わせが口コミで広まっています。また、手作り化粧品のキットも売られていますよ。

手作りスキンケア用品を使うときに注意したいのは、防腐剤などが入っていないために、作ったらすぐに使い切ることです。一時保存は冷蔵庫に入れるとよいでしょう。手作りで楽しみながらアトピーのスキンケアができたら、アトピーも早く治りそうですよね。

入浴時は肌がもっともうるおうチャンスです。使用するのは無添加、無香料の天然成分でできた石けんやシャンプーです。こすりすぎるとアトピーの敏感な肌をいためることになりますから、１００円ショップでも売っている泡立てネットを使って泡をしっかり立てましょう。泡でこすらなくても、泡を全身に乗せるだけで汚れは落ちます。全身を泡で包んだら、すぐに流さずしばしそのままにしておくとよいそうです。オリーブ石けんなど保湿成分の入っている石けんなら、汚れを落とすだけではなく、保湿のスキンケアにもなります。

また、頭皮はシャンプーをする前にオリーブオイルなどのオイルでマッサージをするとよいそうです。さっぱりするし、保湿にもなるのだということです。お風呂からあがったらまたオイルでマッサージすれば、より頭皮のスキンケアになります。

入浴後は保湿剤で保湿をすることになります。重要なのは、水分をなるべく肌の中に保った状態で保湿をするということです。お風呂場、脱衣場に保湿剤を置いておき、まだ身体が蒸気に包まれているうちに保湿剤を使います。アトピーだけではなく、アンチエイジングにも効果があるそうですよ。保湿剤を使うちょっとしたタイミングだけでスキンケアの効果が違うなんて、保湿の仕方を工夫した方がお得ですよね。

スキンケアで保湿するときオイルを使う方は、翌朝しっかり洗顔してオイルを洗い流すことを忘れないでください。オイルは皮膚にバリアを作り、アトピーの敏感な肌を守ってくれますが、油なので汚れやすいそうです。そのままにしておくと、逆に肌が乾燥してしまうこともあるそうです。また、オイルは紫外線を吸収しやすいので、朝は使用を避けた方がいいといわれています。

アトピーには、保湿剤を使ったスキンケアの方法だけではなく、身体の内側から保湿していく方法もあります。保湿とともにかゆみや炎症を減らすサプリメントや、身体の内側からきれいにして美肌に導く食品などが多くあります。スキンケアと身体全体の健康は深く結びついています。健康的な身体を手に入れれば、同じ保湿の方法でも満足感が違ってくるはずです。

＜ベースメイクの化粧品＞

■ＲＭＫ　クリーミィファンデーション

【アトピー・スキンケア評価】

「日焼け止め効果も高く、スキンケアにばっちり。」
「カバー力がだんぜんすごい！」
「保湿力がよいために乾燥するアトピー肌でも安心。」

■カネボウ　フリープラス

【アトピー・スキンケア評価】

「敏感肌用なのにとてもきれいに仕上がって満足。」
「皮膚呼吸をさまたげないのでアトピーにも安心。」

■資生堂ｄプログラム

【アトピー・スキンケア評価】

「ファンデーションには合成着色料を使っていないのでアトピーのかぶれの心配もない。」
「化粧ののりもよく、崩れにくい。」
「皮膚科の先生もおすすめしている。」
「ベースメイクだけではなく、スキンケア商品もおすすめ。」

＜クレンジング化粧品＞

【アトピー・スキンケア評価】

■ファンケル・マイルドクレンジングオイル　

「肌を傷つけないので、アトピーの肌にもどんどん使える。」
「アトピーだけではなく多くの女性から支持されている。」

■ヴェレダ

「低刺激なので私の肌にも大丈夫だった。」

■アクセーヌ

「アトピーに悪いといわれている界面活性剤が入っていない。」
「アルコールも入っていないのでやさしい。」

＜ポイントメイク化粧品＞

■ＨＡＢＡ

【アトピー・スキンケア評価】

「無添加なので化学物質をとりたくないアトピーの肌に安心して使える。」

■ＤＨＣ

【アトピー・スキンケア評価】

「薬用リップクリームがおすすめ。うるおってふわふわのくちびるになる。」
「コンビニでも安く買えるのがよい。」

ベースメイクなどで毛穴をふさぐといくらその後でスキンケアをしても肌のためによくないという意見もありますが、日焼け止め効果もある化粧品は正しく使えば外部から肌を守ってくれるものです。自然の成分で作られた、肌をこすらなくても落ちるクレンジングや洗顔石けんでしっかりと化粧品と汚れを落としてスキンケアすれば大丈夫です。また、スポンジやブラシなどの道具にも気を配るのを忘れないでください。

化粧品がついたままにしておくと汚れてしまい、そのまま肌に使うと肌の調子が悪くなってしまいます。かたすぎる、やわらかすぎるものも避けて、肌を傷つけないものを選びましょう。美しくなりたいという気持ちは女性を輝かせますし、お化粧をすることでストレス解消にもなります。もちろんアトピーの肌に合わないと感じたら使用してはいけませんが、自分の肌の調子をみながら楽しくお化粧を楽しむのがよいのではないでしょうか。

アロマオイルによるスキンケアは、肌に直接塗るのではなく、アロマオイルを入浴剤として少量用いたり、他のオイルと混ぜて肌に塗ったりするのが効果的とされています。アロマの効果はさまざまあり、アトピー性皮膚炎だけではなく、風邪の初期症状であるのどの痛みがなくなったり、よく眠れたり、せきがおさまったりするとの体験談があります。目的別でアロマオイルを使い分けましょう。中でも、アトピー性皮膚炎のスキンケアに評価の高いアロマオイルをご紹介しますね。

■ティーツリーオイル

効果の高い強い殺菌作用・消毒作用があります。アトピーの肌には雑菌が繁殖しやすくかゆみや荒れを伴うといわれているので、殺菌・消毒が大切です。したがって、殺菌効果のあるアロマはアトピーに効果があるといえます。ティーツリーは、オーストラリアの樹からとれるオイルだそうです。直接肌に塗ることができるほど肌にやさしいので、アトピーのスキンケアにぴったりですね。

■カモミールオイル

消炎効果があります。アトピーの炎症をおさえて、強いかゆみを少なくしてくれるのです。ローマン・カモミールとジャーマン・カモミールとがあります。アトピーの消炎のためには、ジャーマン・カモミールの方が効果があるそうです。ローマンの方はリラックス効果が高いということで、ストレスも大敵のアトピーには向いているオイルですね。

■ラベンダーオイル

ラベンダーの香りは有名ですよね。アロマオイルとしてもよく知られていると思います。ラベンダーオイルはリラックスすることで有名ですが、殺菌・消毒作用もあるのです。ストレスも雑菌もなくしたいアトピー肌には最適ですね。また、他のオイルにくらべて比較的安価なのも魅力のひとつです。

■ヨーロッパ赤松（アカマツ）オイル

これも殺菌作用、抗ウイルス作用のあるオイルです。消炎作用もあり、つらいかゆみをなくし、肌を殺菌してくれるために、アトピーのスキンケアにとても効果があるという体験談もあります。

アロマオイルは入浴剤や直接つけるスキンケアに始まり、アロマ軟膏やアロマ化粧品を自分で作ることもできます。ワセリンや他のオイルと混ぜてかんたんに作れるそうですよ。香りが好みだったり、試してみてかゆみがおさまったなどの効果があるアロマをみつけて、お好きな方法でアトピーのスキンケアに役立ててみてくださいね。

■ホホバオイル・ＰＲＯ　ＢＩＯ（プロバイオ）

ホホバオイルは皮脂に近いオイルとしてアトピー性皮膚炎に評判です。ホホバオイルは、アトピー性皮膚炎の炎症の原因のひとつとされている黄色ブドウ球菌をやっつける効果があるという研究の結果があるそうです。ＰＲＯ　ＢＩＯは、オーストラリア政府も公認している、非常に安全なオイルです。

【アトピー・ホホバオイル口コミ評価】

「乾燥している肌にもすっとなじむ。」
「スキンケアオイルだけではなく、クレンジングとしても肌にしっとりと効果的。」
「確かにスキンケアに効果があるが、３０ミリリットルで３０００円もするので長くは使いづらい。」

■オリーブオイル

ＤＨＣバージンオリーブオイルは、コンビニでも買える気軽さが人気です。オリーブオイルは安価で手に入りやすく、いろんな商品もラインナップしているので、初めてオイルをスキンケアに使ってみようと思うアトピーの方にはおすすめです。

【アトピー・オリーブオイル口コミ評価】

「アトピーのカサカサの肌を包んで水分を逃がさない。」
「頭皮や髪のマッサージにも効果があり、しっとり保つことができる。」
「ＤＨＣのオリーブオイルは、安めなので毎日使える。」

■ヘンプオイル（サラヴィオオイル）

サラヴィオはアトピー性皮膚炎の方に口コミ評価で注目されています。ヘンプオイルとは、麻の実の油です。すべて天然成分なのでアトピーにも安心ですね。ヘンプオイルは他の天然のオイルよりも、必須脂肪酸などのバランスがよいそうです。

【アトピー・ヘンプオイル口コミ評価】

「オイルとは思えないほどサラサラしていて使い心地がよい。」
「アトピー肌にもしみずに保湿できる。」
「オイルが苦手な私でも水かのように使えて満足。」

アトピーのスキンケアにオイルは効果的で安心して使えるものではありますが、オイルは乾燥を保護してくれるものであり、保湿をしっかりするというものではないようです。アトピーのスキンケアには、保湿をした上で、水分を逃がさず肌を守るためにオイルを使うのが上手な使い方です。皮膚を常に清潔にして、皮膚を呼吸させるためにも、オイルはしっかり洗い流すようにしましょう。

男性は女性と違い、アンチエイジングや美容目的でスキンケアをすることはあまりないと思います。女性ですとスキンケアには化粧水や乳液、美容液、クリームとさまざまなステップを毎朝毎晩ふむことも苦ではありませんが、男性にとっては何種類ものスキンケア用品を毎日使うことは面倒に感じる人が多いようです。しかし、アトピーをもっている男性は、薬だけではなく、保湿などのスキンケアに気を配って少しでもアトピーのつらさを軽減したいですね。アトピーの男性のために、お風呂あがり、朝の洗顔後にひとつだけで済むスキンケア用品をご紹介します。

■ワセリン、馬油などのオイル

ワセリンや馬油は皮脂に近い油なので、肌になじみやすく、副作用などもなく安心して使えます。油なので多少ベタつくため、さっぱりした肌の感じが好きな男性にとっては少し取扱いづらいかもしれませんが、うすく手のひらでのばして少量ずつ塗りこめば、ベタつきも気にならずにさわやかにしっとりすると思います。お風呂上がりに全身に使ってください。

■竹酢液、木酢液

竹酢液、木酢液には殺菌作用があるために、アトピー性皮膚炎の肌のよけいな雑菌を消毒してくれます。たとえば、お風呂に入れることで効果があります。お風呂に入れるだけでスキンケアになるので、面倒くさくありませんね。男性にもおすすめです。

■石けん

口コミで話題の「アレッポ石けん」など、無添加で天然成分でできている石けんなどでも、汚れを落とすだけではなく、スキンケアにもなりますよ。アトピー性皮膚炎には化学物質は大敵ですので、天然成分を使った無添加、無香料のものをいろいろ試して肌に合うものを見つけてみてください。身体を洗うときにスキンケアになるのならば、男性でも毎日続くと思います。

肌の外側からだけではなく、食べ物や飲み物でもスキンケアになります。毎日の食卓に、アトピーに効果的で美肌効果もある食品を取り入れてみるのをおすすめします。

■ヨーグルト（カスピ海、ケフィアなど）

男性でも女性でも腸内の荒れは肌の荒れに直結します。もちろんアトピーも悪くなります。ヨーグルトには腸内を整える効果があるので、スキンケアによいとされています。とくに、カスピ海ヨーグルトやケフィアヨーグルトは効果が数倍あり、すっぱいものが苦手な男性にも、まろやかで美味しいと評判です。かんたんに手作りできるのも魅力のひとつですね。

■お茶（ルイボスティー、ハーブティーなど）

アトピーやアレルギーに効果的とされるお茶もたくさんあります。身体の中が健康になるだけではなく、スキンケアにもなります。お酒が大好きな男性でも、ときにはスキンケアになるお茶に変えれば健康的で、一石二鳥ですよね。

アトピーのスキンケアは保湿液などを塗るだけにとどまりません。いろいろな方法を試して、男性でも長く続けられるスキンケアの方法を見つけてみてくださいね。

＜アトピー・スキンケアランキング保湿ナンバー１＞

■ディセンシア

アトピー性皮膚炎だけではなく、乾燥肌などの肌の悩みを持った全ての女性に人気の高い商品です。

【アトピー口コミ評価】

「返品もできるから気軽に試せる。」
「ものすごくうるおうのに値段はそこまで高くない。」
「とくにクリームが本当にうるおって乾燥に効果がある。」

＜アトピー・スキンケアランキング無添加ナンバー１＞

■リルジュ

外側から保湿してうるおいを補うのではなく、内側から改善しようというのがテーマです。皮膚の細胞を活性化させる商品です。

【アトピー口コミ評価】

「無着色・無香料・パラベンフリーなので敏感なアトピーの肌に安心。」
「これ一本さえあれば他の基礎化粧品はいらないかも？」
「私には値段が高めなので使い続けるのが難しい・・・。」

■サラヴィオ美容液

口や目に入っても大丈夫なくらい安心できる商品です。なんと、これでカイワレ大根が育つらしいですよ。無添加で保湿できるなんて安心ですね。

【アトピー口コミ評価】

「悩んでいた赤みがひいてきた！」
「ほとんど水なので、スプレーできるため、頭皮の保湿にも使えて便利。」
「ジュクジュクしてる時もカサカサの時も使える。」

＜アトピー・スキンケアランキング天然成分ナンバー１＞

■薬日本堂ＮＵスパ

漢方の専門家が開発した化粧品です。無添加と低刺激をうたっています。いい香りがしますが、これも天然のバラの香りということです。粟駒の天然水をベースに使っているために、ミネラル不足のアトピー肌に効果が期待できますね。

【アトピー口コミ評価】

「合成香料や防腐剤をいっさい使っていないのでアトピーに安心。」
「クリームがとてもうるおって乾燥を防いでくれる。」
「天然の香りでリラックスできる。」

＜アトピー・スキンケアランキング食品ナンバー１＞

■ケフィアヨーグルト

ヨーグルトは腸内を整える効果があることは有名です。アトピー性皮膚炎では胃腸の働きが弱く肌も荒れてしまうことが多いそうです。ケフィアヨーグルトは手作りのスキンケアによい食品です。

【アトピー口コミ評価】

「かんたんに作れるから毎日食べられる。」
「まろやかですっぱくなくて美味しい！」
「アトピーだけでなく便秘にも効果がある。」

アトピーの赤ちゃんのスキンケアにおいて、保湿剤で保湿をすることはどなたでも試すことのひとつだと思いますが、なんでもいいから保湿をしていれば安心というわけではありません。保湿をすると赤ちゃんが嫌がるのは、その保湿方法が赤ちゃんのアトピー体質に合っていないからでしょう。無理やりスキンケアのために保湿するのではなく、別の保湿剤にする、保湿剤を塗る以外のスキンケアを試すなどで対策をとってください。保湿剤に「ベビー用」「赤ちゃん用」と書かれていても、合わないときは合わないのです。注意書きをまるごと信じるのはやめたほうがいいと思います。

アトピーの赤ちゃんのスキンケアのためには、身体を洗うときにもいろいろと注意したいですね。洗浄剤も赤ちゃんの肌に合うものを試してみてください。これもベビー用とかいう言葉をまるごと信じずに、無添加、無香料の天然成分で作られているものを使うのがよいでしょう。赤ちゃんの肌はやわらかい上に入浴の湯を嫌がる場合もあるので、石けんを落としそびれてしまうこともあります。顔はとくに洗いにくいので、よく流すか、嫌がればガーゼなどでふいて洗浄成分をしっかり落としてあげましょう。

赤ちゃんの衣服もスキンケアの重要なポイントです。アトピー体質は化学繊維に反応してしまうこともありますから、綿１００パーセントの衣類に取り換えたり、保湿成分の入った下着も市販されているので、試してみてください。洗濯洗剤にも気をつけて余計なものの入っていないものを使うことをおすすめします。

赤ちゃんはアトピーでのかゆみをがまんできないので、どうしても掻いてしまいます。赤ちゃんの爪が汚れていたらアトピーの傷口に菌が入ってしまいますので、掻いてしまったときのために、こまめに爪を切ることも忘れないようにしてください。

赤ちゃんのアトピーは本当にかわいそうで親の気持ちからしたらつらくてたまらないですよね。しかし、アトピーのために生活環境を整えることは、どんな人でも健康に保つことにつながるのです。しかも、地球環境のためにもとてもよいのです。アトピーの赤ちゃんを育てるということは、人間の健康、地球での暮らしを知るきっかけをつかむチャンスなのです。また、赤ちゃんのアトピーは年齢を重ねるごとによくなる場合が多いということです。前向きに赤ちゃんのスキンケアをがんばってくださいね。

比較的手軽に試せる基礎化粧品を集めました。

■オルビス

・アトピーの敏感肌でも大丈夫。
・サンプルがもらえるので肌に合うか試せる。
・さっぱりタイプはひりつくことがあるかも。
・肌に合わなかったら返品できる。

■ＤＨＣ

・バージンオリーブオイルがアトピー肌をしっとりと保つのに効果がある。
・ベビーローションが乾燥して赤みが強いときにはよく効く。

■ファンケル

・コンビニでも手軽にお試しセットが買える。
・肌に合わなかったら返品もできる。

■資生堂ｄプログラム

・無添加、無香料なのでアトピー肌にも安心。
・普段用と調子の悪い時用のタイプ別で販売していて便利。
・試供品もある。

■ディセンシア

・ポーラグループの敏感肌用ラインナップ。
・しっかりとうるおう。
・アトピーの乾燥肌の保湿にぴったりのセラミドが含まれている。

■アユーラ

・抗アレルギーの成分が入っているためアトピーに安心。
・肌にさらりと馴染んで使い心地がよい。
・身体の内側から治していくという東洋美学に基づいている。

■花王キュレル

・乾燥性敏感肌のための基礎化粧品。
・安価に手軽に手に入る。
・保湿効果の高いクリームでもべたつきが気にならずに一年中使える。

■エクセーヌ

・余計なものの入っていないシンプルな基礎化粧品なので敏感なアトピー肌にも安心。
・安全性が高いといわれているヒアルロン酸配合で肌にやさしい。